La mujer detrás del programa “Del cuerpo a la calma”
Hola, soy Alicia Luna, fisioterapeuta colegiada (ICPFA nº 11069), coach en mindfulness y movimiento consciente, y —sobre todo— madre de tres hijos. Sé cómo se siente intentar darlo todo en casa, en el trabajo, con los hijos… y aun así terminar el día con esa sensación de vacío, cansancio y desconexión. Porque yo también he estado ahí. Y aprendí que la respuesta no está en exigirse más, sino en aprender a escucharse y tratarse con amabilidad
Pero antes de hablarte
de mi trayectoria,
Mi viaje como madre y terapeuta Durante años busqué “hacerlo bien” con rutinas exigentes como el running o el crossfit. Me aportaban fuerza, disciplina y momentos de desconexión, pero por sí solos no bastaban. Faltaba algo esencial: una forma más amable y consciente de habitar mi cuerpo y mi mente. Cuando empecé a cambiar la forma en que me hablaba, me movía y me cuidaba… el cambio fue real. Y ahí empezó una transformación más profunda y más auténtica
Años de experiencia
Cursos impartidos
Pacientes
Del cuerpo al alma:
Una nueva forma de cuidar. Mi camino profesional comenzó hace más de 22 años como fisioterapeuta tradicional. Amaba mi trabajo, pero sentía que algo faltaba. Trataba a decenas de mujeres con los mismos síntomas: tensión en el cuello, sobrecarga en la espalda, insomnio, fatiga… muchas de ellas volvían una y otra vez con el mismo dolor. Entonces lo vi claro: el cuerpo estaba hablando lo que la mente no sabía expresar. No era solo una contractura; era una vida pidiendo espacio, atención y conexión.
¿Quieres conocer aún más detalles sobre mi?
La ciencia que confirma lo que toda madre intuye Una de las formaciones que marcó un antes y un después en mi enfoque fue el curso con Nazareth Castellanos, donde descubrí algo que la neurociencia ya respalda: El estado emocional y corporal de una madre impacta directamente en el de sus hijos. Esto se llama eciprocidad fisiológica y significa que cuando tú te calmas, tu hijo también lo hace. Cuando tú respiras profundo, su cuerpo también lo nota. Cuando tú estás regulada, ellos están más seguros. No es solo intuición: estudios científicos han demostrado cómo el cerebro, el corazón y la respiración de madres e hijos pueden sincronizarse durante el contacto, la mirada o el vínculo emocional. 🧡 Tu bienestar no es un extra. Es el regulador invisible del bienestar de toda tu familia. “Nuestros corazones no solo están en sintonía con nuestras propias emociones, sino que también tienen la potencialidad de resonar con los estados emocionales de los demás, creando una red invisible pero poderosa de comunicación emocional.” Nazareth Castellanos
Por qué nació “Del Cuerpo a la Calma
Este programa no es una rutina más ni una lista de tareas. Es el resultado de años de experiencia, estudio y práctica en mis momentos más desbordantes como madre y terapeuta. Descubrí que el cambio no está en hacer más, sino en hacer diferente. Para mí, la verdadera transformación llegó cuando descubrí que no se trataba de qué hacía, sino de cómo lo hacía. Cuando integras movimiento consciente, respiración pausada y una forma más amable de hablarte, tu cuerpo, tu mente y tus relaciones empiezan a sanar. Y así nació este espacio: para ayudarte a volver a ti sin culpa, sin exigencia… pero con presencia, calma y compromiso real contigo.
UN CAMINO PERSONAL HACIA LO ESPIRITUAL
Más allá de lo profesional, he recorrido un camino íntimo de autoconocimiento, donde la espiritualidad y el desarrollo interior ocupan un lugar esencial en mi día a día. Mi curiosidad me llevó a explorar prácticas que me conectan con una sabiduría más intuitiva, más conectada con lo esencial y con mi energía femenina. Mi propia evolución y crecimiento interior nutre la manera en que acompaño: más presente, más auténtica y más consciente. Del cuerpo a la calma también nace de ahí: del poder suave que surge cuando una mujer vuelve a escucharse de verdad
Mi formación: ciencia, experiencia y humanidad Mi compromiso contigo se basa en una sólida formación respaldada por ciencia y más de dos décadas de experiencia
✅ Máster en Mindfulness en Salud e Investigación – Universidad Complutense de Madrid Desarrollé una intervención de mindfulness online para el manejo del dolor de cuello, integrando mente y cuerpo para aliviar tanto el dolor físico como el emocional.
✅Curso “El cerebro como aliado” – Nazareth Castellanos Profundicé en la relación entre emociones, cerebro y cuerpo, comprendiendo cómo el estado interno de una madre influye profundamente en el bienestar de sus hijos.
✅Certificación en Osteopatía C.O. – Escuela de Osteopatía de Madrid (EOM) Seis años de formación que me aportaron una visión integral del cuerpo y herramientas terapéuticas para una recuperación más profunda.
✅ Experta en Pilates Terapéutico en máquinas Movimiento que libera tensiones y fortalece sin forzar, ideal para reconectar con el cuerpo desde la suavidad y la estabilidad.
✅ Máster en Coaching e Inteligencia Emocional Infantil y Juvenil
✅ Experta en Crianza y Desarrollo Emocional Infantil Estas formaciones me permiten ayudar a las madres a comprender el mundo emocional de sus hijos y desarrollar una mirada más empática, paciente y respetuosa en la crianza.
✅Máster en Coaching Integral y PNL (Programación Neurolingüística) Herramientas que me permiten acompañarte en una transformación completa: desde cómo piensas y te hablas, hasta cómo manejas tus emociones y tus vínculos.
Y lo más importante: mi vida como madre
De todas mis formaciones, la más valiosa ha sido la vida misma como madre de tres. Porque es ahí, en la vida real, donde he aprendido lo más importante: No necesitamos hacer más. Necesitamos volver a nosotras. “Los pensamientos y emociones no solo influyen en cómo te sientes… influyen en cómo te curas, cómo te vinculas y cómo habitas tu vida.” Estoy aquí para ayudarte a recordar eso que quizás hoy has olvidado: ✨ Tú también mereces cuidado. Tú también mereces calma. Y puedes volver a ti sin dejar de cuidar a los demás
¿Te gustaría que te acompañe en ese camino?
📩 Escríbeme a info@fisiofulness.es o envíame un mensaje directo por WhatsApp haciendo clic aquí: https://wa.me/34699197864 Estaré encantada de escucharte y contarte más sobre cómo podemos trabajar juntas. Porque si tú te cuidas… todo empieza a cambiar. 🌿
