01 Jul LO IMPORTANTE DE MEDITAR
Todos podemos disfrutar de los beneficios de la meditación independientemente de la edad y la condición física
La práctica meditativa diaria aporta beneficios a nivel físicos, mental y emociona, Físicos: mejora los problemas de insomnio, mejora los procesos inflamatorios, favorece la disminución del dolor, ayuda en las enfermedades cardiovasculares etc. Mentales: favorece la capacidad de aprendizaje, concentración y memoria tanto en niños y adolescentes como en adultos, disminuye el estrés y la ansiedad. Emocional: favorece la gestión emocional mejorando las relaciones personales laborales y sociales, aumenta la sensación de felicidad y paz interior.
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