LO IMPORTANTE DE MEDITAR
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LO IMPORTANTE DE MEDITAR

Calma mental

LO IMPORTANTE DE MEDITAR

Todos podemos disfrutar de los beneficios de la meditación independientemente de la edad y la condición física

La práctica meditativa diaria aporta beneficios a nivel físicos, mental y emociona, Físicos: mejora los problemas de insomnio, mejora los procesos inflamatorios, favorece la disminución del dolor, ayuda en las enfermedades cardiovasculares etc. Mentales: favorece la capacidad de aprendizaje, concentración y memoria tanto en niños y adolescentes como en adultos, disminuye el estrés y la ansiedad.  Emocional: favorece la gestión emocional mejorando las relaciones personales laborales y sociales, aumenta la sensación de felicidad y paz interior.

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